Hát én immár mit válasszak??

Mondjuk azt, hogy fekszel a tv előtt. Kapcsolgatsz. Mondjuk valahol épp a Baywatch megy. Hú!!! Látod az izmos felsőtesteket, formás idomokat. Rádöbbensz. Jön a nyár. Te is ilyet akarsz. Felpattansz, irány a számítógép. Nem, még nem a trendi edzőszerkók webshopja, amit nézel, hanem a "kezdjünk mozogni" cikkek, videók jönnek. Na jó, egy kicsit eltúloztam a dolgot, de valahogy hasonlóan kezdődik mindenkinél. Felismerés, elhatározás. És akkor jön az első sokk. Itt ezt olvastam, a haver erre esküszik, a reklámban az segített. Jogging, súlyzózás, crossfit, funkcionális edzés, boot camp, pilates, spinning, jóga, box-fitness, zumba, cardio edzés,  intervallum edzés, calanetics stb. Ez mind zúdul Rád, és csak újabb és újabb információtömeg, ami épp el is veheti az egésztől a kedved. Rakjunk benne rendet. Az alap a MOZGÁS.

Alapvetően mondhatnám mindegy, hogy milyen formában, de ez azért nem teljesen igaz. A véleményem az egészről a következő. Képzeld el, hogy a mozgás egy kép. Ez a kép számtalan puzzle darabból rakódik össze. Az egyik puzzle a futás, a másik a súlyzózás, a harmadik a crossfit, a negyedik a jóga, és így tovább. Igen, ez a sok-sok puzzle darab áll össze egy nagy egységes egésszé, ami nem más mint a mozgás. Az ideális az lenne, ha az ember mondjuk egy héten annyit tudna mozogni, hogy minden mozgásfajtából sikerülne abszolválnia egy edzést. Mondjuk 2x elmenne edzőterembe, 2x futni, 2x jógázni, 2x úszni, 2x funkcionális edzésre, 2x focizni, kosarazni vagy teniszezni. Persze ilyen nincs (meg a matek se ül :) ). Szóval, mindenkinek van egy képe. Van, akinek több puzzle darabból áll, van, akinek csak egy nagy darab puzzle adja ki a képet, és sajnos van olyan is, akinek a képe üres. Mielőtt még belém kötnétek, nem vagyok egyik mozgásfajta ellen sem. Sőt.  Aki ismer tudja, hogy a legváltozatosabb edzéseknek vagyok a híve. Ezzel az írással csupán az a célom, hogyha valaki kezdőként mozgásra adja a fejét, a választása ne az aktuális divat, vagy esetleg baráti rábeszélés legyen elsősorban. Aki pedig már rendszeresen edz valamit, ne legyen bátortalan, próbáljon ki más mozgásformát is. Hogy mit? Súlyzózol hetente 4x? Menj el mondjuk 1x úszni, egyszer meg jógázni. Nem, ne nevess. Próbáld csak ki a jógát, vagy a pilatest. Meg fogsz lepődni. És talán a legfontosabb gondolat a végére. Soha ne máshoz viszonyítsd magad, csupán a tegnapi önmagadhoz. Ez az egyetlen mércéje a fejlődésednek.

(foto:idoportal.com)